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  谁更健康 每天跑步和每天举铁的人 最佳运动方式推荐

  本文探讨了运动对健康的影响，重点比较了每天跑步和每天举铁对健康的优势，根据研究发现，有氧运动有助于改善心肺功能和减脂，而力量训练可以提高肌肉质量和力量，最新研究认为有氧运动与力量训练的结合效果更好，尤其是对超重或肥胖的成年人，一项发表在，欧...

  2024-04-27 lihaoyu 新闻 3 ℃ 0 评论